Qumështi i ngrohtë mund të ketë disa përfitime shëndetësore në krahasim me qumështin e ftohtë, sidomos në aspektin e tretjes dhe relaksimit. Kur qumështi ngrohet, ai mund të ndihmojë në përthithjen më të lehtë të kalciumit dhe nutrientëve të tjerë të rëndësishëm për trupin, pasi temperatura e ngrohtë mund të nxisë një përthithje më të shpejtë dhe më efikase në stomak.
Qumështi i ngrohtë gjithashtu mund të ndihmojë në qetësimin e sistemit të tretjes dhe mund të reduktojë mundësinë e ngërçeve të barkut, duke ofruar një ndjesi lehtësie. Një tjetër përfitim është se qumështi i ngrohtë mund të përmirësojë cilësinë e gjumit, pasi ndihmon në rritjen e niveleve të triptofanit, një aminoacid që kontribuon në prodhimin e serotoninës dhe melatoninë, hormone që rregullojnë gjumin.
Kjo është arsyeja pse një gotë qumësht i ngrohtë para gjumit mund të jetë një zakon i dobishëm për ata që kanë probleme me pagjumësinë. Po ashtu, qumështi i ngrohtë mund të ndihmojë në relaksimin e muskujve dhe mund të kontribuoni në ndjesinë e qetësisë pas një dite të lodhshme.
Për më tepër, kur qumështi është i ngrohtë, ai është gjithashtu më i lehtë për t’u tretur dhe mund të kontribuoni në qetësimin e grykës dhe të shkaktojë një ndjesi ngushëllimi. Megjithatë, është e rëndësishme të siguroheni që qumështi të mos jetë shumë i nxehtë, pasi kjo mund të dëmtojë enzimat dhe të shkaktojë irritim të gojës.
