A keni ndjerë ndonjëherë sikur jeta juaj po ju del jashtë kontrollit? Apo keni ndjerë ndonjëherë sikur e vetmja mënyrë për ta mbajtur nën kontroll është duke mos ndryshuar asgjë? Ndoshta ndiheni nën presion për të ruajtur një status ose për të ndjekur faktorë të tjerë për të kontrolluar jetën tuaj… Pavarësisht se cilat deklarata ju përshtaten më mirë, fakti mbetet se ndonjëherë mund të duket sfiduese ta drejtoni mirë jetën tuaj. Kjo pengesë shpesh ndodh sepse ka shumë gjëra që po i lejoni të marrin timonin. Në realitet, ju duhet të jeni ai që ka fjalën e fundit! Mos lejoni që këto pesë gjëra të kontrollojnë jetën dhe lumturinë tuaj të ardhshme.
1. Mendimet e të tjerëve mund të kontrollojnë jetën tuaj
Shumë njerëz i japin tepër rëndësi mendimeve të të tjerëve. Ne duam vlerësimin dhe miratimin e njerëzve përreth nesh. Kjo është veçanërisht e vërtetë sepse mediat sociale na kanë hapur ndaj një fluksi të vazhdueshëm opinionesh të jashtme. Çdo postim në mediat sociale që tërheq vëmendje mund t’ju bëjë të humbni ndjenjën e asaj që ka rëndësi ndërsa ndiqni “pëlqimet” dhe komentet. Nuk është e pazakontë të dëshirosh këtë siguri të jashtme, edhe nëse nuk është më e shëndetshmja. Shumë njerëz duan që ata përreth tyre t’i miratojnë. Por kjo nuk do të thotë që duhet ta lejoni veten të bini në këtë kurth! Kjo sepse:
Nuk është e mundur t’i kënaqësh të gjithë në jetë. Dikush gjithmonë nuk do miratojë vendimet tuaja!
Njerëzit që kanë më shumë rëndësi në jetën tuaj do t’ju pranojnë ashtu siç jeni, duke ju dhënë hapësirë për t’u rritur dhe për të mësuar. Kënaqësia e njerëzve të tjerë mund të varfërojë autenticitetin tuaj, duke bërë që të humbni kontaktin me veten dhe të mos e pëlqeni identitetin tuaj të vërtetë. Shumë mendime dhe veprime inovative kërkojnë dëshirën për të shkuar kundër rrymës, gjë që është e pamundur të bëhet kur përpiqeni të konformoheni me normat shoqërore. Shqetësimi i tepërt për atë që mendojnë të tjerët mund t’ju ekspozojë ndaj rrezikut të marrëdhënieve toksike.
Në fund të fundit, vetëm ju duhet të jetoni me veten. Të tjerët mund të jenë të përkohshëm në jetën tuaj, por ju do të jeni me veten përgjithmonë! Fakti është se absolutisht askush tjetër përveç vetes nuk duhet të kontrollojë jetën tuaj. Sigurisht, ju mund të merrni në konsideratë reagimet dhe këshillat e njerëzve të tjerë. Dhe nëse e ndani jetën tuaj me një partner, duhet të diskutoni gjërat me ta kur ato do t’ju ndikojnë të dyve. Por drejtimi i jetës suaj dhe ëndrrave tuaja varet tërësisht nga ju në fund të ditës.
2. Situata në të cilën ndodheni aktualisht mund të kontrollojë jetën tuaj
Secili kalon nëpër faza të shumta në jetën e tij. Secila prej tyre mund të duket aq reale sa fillon të besosh se është e përhershme. Humb shpresën dhe ndalon së menduari për një të ardhme më të mirë sepse mendon se kjo është sa më mirë që mund të jetë. Në vend që të ndërmerrni hapa për të përmirësuar situatën tuaj, ju mbeteni statikë. Harroni se ky është vetëm një kapitull i jetës suaj dhe se duhet të ktheni faqet për të shkuar te më shumë histori! Edhe më mirë, është një histori që mund ta shkruani vetë. Sigurisht, nuk ka asgjë të keqe me pak realizëm.
Synimet tuaja nuk duhet të jenë aq të pamundura sa vetëm t’ju dekurajojnë. Dhe duhet të merrni parasysh jetën tuaj aktuale kur bëni plane për hapat që duhet të ndërmerrni për të ecur drejt ëndrrave tuaja. Por gjëja e fundit që duhet të bëjë situata juaj aktuale është të kontrolloni plotësisht jetën tuaj. Mbani mend, ju jeni kapiteni i anijes! Dhe megjithëse nuk mund ta parashikoni gjithmonë modelin e valëve dhe stuhitë e ardhshme, mund të përgatiteni për mot të keq dhe të merrni timonin kur gjërat përkeqësohen. Në fund të fundit, gjithçka varet nga ju! Ja se si ta ndaloni në mënyrë të shëndetshme situatën tuaj aktuale të kontrollojë jetën tuaj:
Mos prisni përreth
Ndaloni së prituri momentin e përsosur; nuk ka gjë të tillë! Nuk do të jeni kurrë në situatën e duhur ku të gjitha kartat bien në vendin e tyre dhe planetët rreshtohen. Duhet të përpiqeni për diçka dhe të ndërmerrni hapa me mençuri, por me guxim!
Vazhdoni të rriteni
Mos ndaloni kurrë së mësuari dhe së përmirësuari veten. Nëse nuk mund t’i ndryshoni rrethanat tuaja të menjëhershme, ndryshojeni veten për mirë. Ngadalësoni, përqendrohuni në gjërat që kanë rëndësi dhe adresoni problemet tuaja. Sa më shumë të mësoni, aq më të pajisur do të jeni për të ardhmen.
Mësohuni me ndryshimin
Pranoni që ndryshimi është i vazhdueshëm dhe nuk mund ta shmangni atë. Rezistenca ndaj ndryshimit vetëm sa e bën më të vështirë përshtatjen, kështu që pse të mos lehtësoni vetë disa ndryshime? Jini mirënjohës për ndryshimin dhe pranoni hapësirën që ju jep për t’u rritur dhe për të mësuar. Qëllimi përfundimtar është të mirëprisni dhe të jeni të entuziazmuar për ndryshimin gjithashtu!
3. Besimet vetë-kufizuese mund të kontrollojnë jetën tuaj
Besimet vetë-kufizuese janë mendime që lidhen me vetëvlerësimin dhe mungesën e besimit tek vetja. Fatkeqësisht, shumë nga këto besime janë te subkoshienca juaj. Kjo do të thotë që besimet janë të lindura dhe të varrosura në mentalitetin tuaj. Ato kontrollojnë jetën tuaj pa qenë ju të vetëdijshëm se ekzistojnë dhe se po ju dëmtojnë. Këto besime të pandërgjegjshme mund të jenë rezultat i situatave më poshtë:
Përvojave të këqija të së kaluarës
Shumë besime të rrënjosura thellë vijnë nga diku, kryesisht nga fëmijëria ose nga situata abuzive ose toksike. Në fund të fundit, askush nuk vjen natyrshëm në botë duke menduar se nuk është i mirë. Këto ide duhet të mësohen dhe të zbatohen, kështu që ato vijnë nga diku!
Ciklet Negative
Ciklet e përsëritura të emocioneve negative dhe të bisedave të dëmshme përforcojnë dhe forcojnë besimet vetë-kufizuese. Ato kontrollojnë jetën tuaj duke turbulluar të menduarit tuaj dhe duke ju mbajtur të bllokuar në mendime dhe ndjenja të këqija. Këto emocione janë të pashëndetshme kur ju dominojnë dhe ju zvogëlojnë mundësinë e pozitivitetit. Veprimi keqdashës, hakmarrja, xhelozia, zemërimi dhe urrejtja janë të gjitha shembuj të besimeve që mund të nxisin cikle negative. Vetëvlerësimi i ulët, ankthi dhe mungesa e vetëbesimit janë gjithashtu fajtorë të zakonshëm.
Frika
Frika është një gjë bindëse. Mund t’ju mbajë të bllokuar dhe të ngurruar për të ecur përpara në një shkallë paralizuese. Keni frikë nga dështimi ose nga gjykimi, ose keni frikë se nuk keni aftësitë e nevojshme për të pasur sukses. Kjo frikë ju bën të qëndroni brenda zonës suaj të rehatisë, duke mos dalë kurrë prej saj dhe për këtë arsye duke mos u rritur kurrë. Lumturia juaj e ardhshme nuk vjen kurrë sepse kjo frikë do të kontrollojë jetën tuaj dhe do t’ju mbajë të bllokuar! Çlirimi nga bindjet tuaja vetë-kufizuese është tepër i vështirë, por është i realizueshëm. Mësoni vetë-bisedë pozitive, vetë-dhembshuri dhe vetëbesim. Secila është një hap vendimtar në përmirësimin përtej kësaj pike. Edhe bindjet më të thella mund të nxirren nëse jeni të gatshëm të punoni!
4. Paraja mund të kontrollojë jetën tuaj
Paraja me të vërtetë e rrotullon botën! Është e vështirë ta lejosh atë të kontrollojë jetën tënde kur ke nevojë për para në jetën tënde të përditshme për të mbajtur veten mirë. Fakti është se kjo është ajo mbi të cilën funksionon bota, dhe stabiliteti i sigurisë financiare kërkohet nga shumë njerëz. Por ja faktet: paraja nuk do të garantojë me sukses lumturinë tënde të ardhshme nëse është e vetmja gjë që të motivon. Paraja nuk do të të bëjë të ndihesh i lumtur ose i përmbushur. Thjesht përmirëso rrethanat e tua. Është në rregull nëse qëllimet e tua përfshijnë një farë shkalle fitimi financiar, por nuk duhet të jetë e vetmja gjë që të motivon. Një jetë e jetuar vetëm për ndjekje financiare zakonisht është pa qëllim dhe kuptim.
Artikujt dhe pasuritë materiale nuk janë ato me të cilat truri i njeriut punon më mirë. Ato ofrojnë shpërthime të shkurtra dopamine të nxitur nga shpërblimi, por kjo të bën të dëshirosh gjithnjë e më shumë derisa të jesh gjithmonë i pakënaqur. Përsëri, është në rregull të dëshirosh stabilitet më të mirë, dhe nuk mund ta mohojmë se është shumë më mirë të jesh i sigurt financiarisht sesa të luftosh nga një pagë në tjetrën! Por mos e lejo këtë të jetë faktori i vetëm në të gjitha vendimet që merr. Të bësh diçka që e urren për hir të më shumë parave nuk është një opsion i qëndrueshëm mendërisht ose emocionalisht i shëndetshëm për pjesën tjetër të jetës tënde. Mëso të gjesh një ekuilibër midis ekstremeve!
5. Gabimet e së kaluarës mund të kontrollojnë jetën tuaj
Gabimet që keni bërë në të kaluarën mund të jenë të dhimbshme për t’u kthyer pas. Dhe nuk janë gabime që duhet domosdoshmërisht t’i “harroni”. Në fund të fundit, çdo gabim është një mundësi për të mësuar dhe për t’u rritur! Por ka një ndryshim midis përdorimit të gabimeve tuaja si mësime dhe thjesht lejimit që ato të kontrollojnë jetën tuaj. E kaluara është në të kaluarën. Nëse vazhdon t’ju përndjekë deri më sot, nuk po qëndron në kohën e duhur aty ku duhet. Dhe nëse shkatërron lumturinë tuaj të ardhshme, atëherë po mbahet në një shkallë të pashëndetshme! E kaluara juaj nuk duhet të jetë një faktor i rëndësishëm se ku dëshironi të shkojë e ardhmja juaj.
Nëse është kështu, po humbni kohë, përpjekje, energji dhe jetën tuaj. Nuk mund të ktheheni prapa dhe të ndryshoni atë që ka ndodhur, në fund të fundit. Këtu hyn në lojë vetëdija. Ky është akti i të qëndruarit i pranishëm dhe i bazuar në botën aktuale. Ju lejon të hiqni dorë nga shqetësimet për të ardhmen, dhimbjet nga e kaluara dhe faktorë të tjerë që ndikojnë në perceptimin tuaj për të tashmen dhe të ardhmen e mundshme. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të mësoni të hiqni dorë nga dhimbja e së kaluarës. Çlirimi i asaj peshe ju jep liri në mënyrë që të mund të ecni përpara pa ju kontrolluar ajo. E kaluara juaj duhet t’ju bëjë më të fortë, jo më të dobët. Pra, sido që të jetë, qëndroni të pranishëm. Mësoni nga gabimet dhe përvojat tuaja, pastaj ecni përpara. Nëse keni nevojë për ndihmë për të liruar traumat komplekse, mund të kërkoni ndihmë nga një terapist ose një profesionist i ngjashëm i shëndetit mendor.
Mund të fillosh të lësh gabimet e tua të së kaluarës duke:
-Mësuar prej tyre dhe falënderuar për mësimet që të kanë dhënë.
-Kujtuar se e ke provuar veten dhe je bërë më i fortë për shkak të këtyre gabimeve.
-Kuptuar se e kaluara jote nuk përcakton të ardhmen tënde dhe nuk duhet të përcaktojë se kush je.
-Duke i dhënë vetes leje të ndjesh emocionet komplekse që lidhen me gabimet në mënyrë që të mund t’i përpunosh ato.
-Duke e marrë jetën hap pas hapi.
Mendime përfundimtare mbi disa gjëra që kontrollojnë jetën dhe lumturinë tuaj në të ardhmen
Jeta juaj varet nga ju. Çdo vendim që merrni është nën kontrollin tuaj. Duke pasur parasysh sa e paparashikueshme është jeta dhe sa shumë gjëra nuk mund t’i kontrolloni, është më e rëndësishme se kurrë të siguroheni që asgjë tjetër nuk ju vjedh autonominë. Mos lejoni që diçka që nuk duhet të ketë asnjë ndikim mbi ju të kontrollojë jetën dhe lumturinë tuaj në të ardhmen! Duke rritur besimin në aftësitë e tua për të kapërcyer gabimet dhe për të mos i përsëritur ato.
