1. Vendosni krem kundër diellit dhe vazhdoni ta riaplikoni
Mbajeni locionin në dorë, duke e aplikuar në lëkurën e ekspozuar të paktën 30 minuta përpara se të dilni jashtë. Më pas, riaplikoni çdo dy orë. Zgjidhni një produkt që thotë mbulim me “spektër të gjerë” me një faktor mbrojtës nga dielli (SPF) 30 ose më i lartë.
2. Shmangni kohët më të këqija për ekspozimin në diell.
Kufizoni kohën tuaj në diell midis orës 10:00-16:00, kur rrezet e tij janë më të forta. Dhe kini parasysh se akulli, rëra, uji dhe betoni rreth pishinave mund të reflektojnë rrezet UV dhe të rrisin mundësinë e djegies nga dielli.
3. Mbulohuni
Vishni veshje mbrojtëse, të endura fort, si këmisha dhe pantallona me mëngë të gjata. Nëse lëkura juaj është e ndjeshme, merrni parasysh blerjen e veshjeve të lehta mbrojtëse nga dielli. Përdorni një çadër për hije.
4. Qëndroni në modë me një kapele të madhe dhe nuanca të ftohta
Vishni një kapelë të endur fort me një buzë të rrumbullakët. Dhe mbrojini sytë nga rrezet e diellit me syze dielli, edhe kur ecni në distanca të shkurtra. Edhe rrezet e diellit që vijnë nga dritarja e makinës suaj mund të dëmtojnë sytë dhe lëkurën tuaj.
